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■αリポ酸で中年太り解消！の3ステップ
1.体脂肪の材料である血液中の中性脂肪が減る
↓
2.内臓の体脂肪が使われ始める
↓
3. 皮下脂肪が使われ始める
＊男性は比較的早く効果が出ますが、
女性の場合は皮下脂肪が多く、
効果が出始めるまで1ヶ月程度かかるそうです。
■αリポ酸（アルファリポ酸）とは？
αリポ酸（別名チオクト酸）は全身の細胞内のミトコンドリアに存在する脂肪酸で、細胞
を活性化させます。コエンザイムに近い物質といえます。αリポ酸は糖をエネルギーとし
て使われやすい形に分解するはたらきがあり、昔から糖尿病治療薬としても使われていた
ほど。
■αリポ酸は年齢とともに減少！
■αリポ酸はサプリメントで摂取
αリポ酸は体内で減少してしまうと外から摂るしかありません。1日100mgが摂取の目安で
すが、食べ物では摂取が難しいので（ほうれん草で600kg）、サプリメントで効果的に摂取
しましょう。
