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2005年01月28日

DVD版どこでも一歩ウォーキング・ダイエット -もっとやせる!もっと若くなる

講談社 ( 単行本 2004/02/13 )
Rank:6,492
Price:¥ 3,129
★★★★
通常24時間以内に発送
posted by weLoge


最近人気のデューク更家さんのDVDを探してこれにたどりつきました
私は下半身に悩みはなく、上半身が太いので、美WALKよりもこっちかな?と思ってこちらにしてみました
美WALKのDVDを持ってないので比較はできませんが、こちらは下半身だけに偏らず、全身をカバーしてると思います
この内容にしてこの金額はとってもお買い得!
MEGUMIも実践してるっていう、ひねって歩く歩き方など含め、全部で40もの歩き方が載っています
映像での解説なので、かなり詳しく学べます
・普段の歩き方〓ウォーキングなど 4種
・その後は、ちょっとしんどい!?アクティブウォーク 10種、
・スローウォーク 4種
・1歩ウォーク 10種
・呼吸法 4種
仙骨体操 4種
・リンパ体操 4種
全部で40種類!!
おまけ?に、デューク更家さんのモナコでの生活(東京は単身赴任らしい)や感じたことがちょっとだけ収録されてます
DVD「本」なので、本の方は、DVDに掲載されてる内容を写真付きで簡単に説明してあります
DVDで詳しく動きなどをチェックして、普段は本でやってみて って感じで出来るので、とてもすばらしいと思います
最後の方には、1週間プログラムが数種類かかれていて、
「いっぱいありすぎてどれやってみたらいいんやろーー」って人には
お勧めの取り入れ方?が書かれているので、参考になると思います
まだ届いたばかりで、効果の程はレビューできませんが、しばらく実践してみてレビュー追加します♪
本当に買って正解!!って思いました

いやーはやっているから試しにやってみたら効果絶大でマジって感じで驚き!
朝のつらさが消えて、夜はぐっすり。ちょっとやると汗がダー。あっとゆうまにあの変動のない体脂肪が1週間で2%ダウン。いまだに信じられない!!!にがりアミノ酸で効果のない体が、特にウエストの形が変わっちゃてきつかった服がすんない入って、デュークに感謝。元気って大切。

DVDを見るだけで、ウォーキングダイエット方法を学べます。
数分頑張れば不思議と体中の血の循環がよくなり、汗が吹き出て来ますよ。
日々の移動時に覚えた事を意識していれば、
特別な運動をしなくても、身体は引き締まると思います。
是非お試しあれ。

posted by すぴっつ at 19:28| Comment(0) | TrackBack(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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Excerpt: もまいら、健康になってみませんか?
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