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2005年01月28日

バランスボール・ダイエット―ゆがみを直し、体の芯からしぼる!

主婦の友社 ( 単行本 2003/04 )
Rank:1,354
Price:¥ 998
★★★★
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posted by weLoge


以前新聞で「老化は平衡感覚が衰えると一気に進む」と知って、
いつかはやってみたかったのがこれ。
とても内容も分かりやすいですし、写真も大きくてオススメです!
やってみると普段使わないような筋肉を使うので、
翌日はちょっと筋肉痛でした(笑
でも、これは部屋の広さが必要ですね。
今の部屋はちょっと狭いから実家に帰ったときにまたやってみます。

posted by すぴっつ at 19:27| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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